今、自分にできることなら考えて動けばいいけど、どうにもならないことは一旦置いとく。 “今”に集中して、過去や未来は気にしない。 そうやって瞑想を試してみようとも、気にしないようにしようとも、モヤモヤしてることは頭の真ん中に鎮座しがち。 過日、さ…